2017-04-15から1日間の記事一覧

ジョギングを始めて1年が経過した

ジョギングを始めてから1年が経過した。 最初は2.5km15分でどうにかこうにか走り切ったものの、次の日から1週間階段を降りるのもつらい筋肉痛に苦しまされることになった。最初はそんな状態で、途中一月半ほど腰痛で走らない時もあったり、頻度がさがったり…